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2022.11.21 | ブログ

テニス５日目

フロントの西方です。
１１月１４日(月)　テニス５日目

体重移動メインにやりました。

Medicine ballを使ってまずは練習！

３キロのボール。なかなか重い…

全身を使って投げる

ボールを持たずに動作の確認
歩きながら体重移動を意識して素振り

ふたたび重たいボールでよりダイナミックに

ラケットに持ち替えて最終段階

体重移動を意識して出来ました。